W opinii psychologów opanowanie jazdy na rowerze stanowi istotny element w rozwoju dziecka. W poniższym artykule podpowiadamy jak sprawnie nauczyć pociechę jazdy na dwóch kółkach i zaszczepić w niej miłość do aktywności fizycznej. Większość z nas pamięta zapewne swoje pierwsze próby na rowerze, takie doświadczenia zapadają bowiem w pamięć. Warto więc zadbać o to, by były jak najbardziej pozytywne. Poniżej kilka wskazówek. Zapraszamy do lektury!
Kiedy jest dobry wiek na rower?
O ile maluchy często nie pałają miłością do książek, o tyle do jazdy na rowerze nie trzeba ich szczególnie przekonywać. Pierwszy dylemat, który rozstrzygnąć muszą rodzice, dotyczy wieku, kiedy warto zacząć uczyć malucha tej sztuki. Nie ma tu złotej reguły, najczęściej jednak wskazuje się na 4-5 rok życia, kiedy dziecko ma już wystarczająco rozwiniętą koordynację ruchową i jest zdolne do utrzymania równowagi.
Bezpieczeństwo to podstawa
Przechodząc już do zagadnienia samej nauki, rzeczą kluczową jest właściwy dobór sprzętu tj. roweru oraz zapewniających bezpieczeństwo akcesoriów. Rower powinien zostać dobrany do wzrostu dziecka – zbyt duży odbierze przyjemność z nauki, z kolei ze zbyt małego dziecko bardzo szybko wyrośnie. Jak sprawdzić, czy rower został dobrany prawidłowo? Jest na to prosty sposób. Po zejściu z roweru pociecha powinna spokojnie dotykać pełnymi stopami podłoża, a odstęp między ramą a kroczem nie powinien być mniejszy niż 2 cm.
Każdy rodzic powinien pamiętać o tym, by zapewnić swojemu dziecku bezpieczeństwo podczas treningów na jednośladzie. Kask, ochraniacze na łokcie oraz kolana pozwolą Ci zminimalizować ryzyko kontuzji. Na pierwsze lekcje dobrze jest wybrać niezbyt strome zbocze, u którego podnóża będzie rozciągał się sporych wymiarów płaski teren.
Nauka jazdy na rowerze powinna przebiegać stopniowo. Zacznij od toczenia, następnie dodaj hamowanie i sterowanie, na koniec wprowadź pedałowanie. Aby podtrzymać u dziecka rowerowego bakcyla, zaplanuj co jakiś czas rodzinne wycieczki rowerowe.